【介護視点】高齢者の「頭皮のかゆみ・フケ」対策！市販の低刺激シャンプーおすすめ4選

「最近、親のフケが目立つようになってきた」 「『頭がかゆい』と、しきりに掻いている…」 「毎日お風呂に入っているのに、なぜ？」

ご高齢の方の「フケ」や「頭皮のかゆみ」。

それは「不潔」だからではありません。 19記事目（体のかゆみ）でも解説した通り、加齢による「乾燥」が最大の原因です。

若い頃と同じ「洗浄力の強い」シャンプーを使い続けると、頭皮のバリア機能が壊れ、かゆみやフケ（乾燥した角質）が大量に発生してしまいます。

この記事では、「シニアの暮らし快適ガイド」として、高齢者のデリケートな頭皮を守る「正しいシャンプーの選び方」と、楽天で買えるおすすめの「低刺激シャンプー」を厳選して解説します。

なぜ高齢者の「頭皮」は、かゆくなるのか？

理由は「体」と同じです。

年齢と共に、頭皮の「皮脂（油分）」と「水分（保湿因子）」が両方とも減少し、肌（頭皮）が「乾燥性敏感肌」の状態になっているからです。

そこに、洗浄力の強いシャンプー（高級アルコール系など）を使うと、必要な皮脂まで根こそぎ奪ってしまい、バリア機能が崩壊します。

わずかな刺激で「かゆみ」を感じ、乾燥で角質（フケ）が剥がれ落ちるのです。

【専門家の視点】「フケ＝不潔」という誤解がQOLを下げる

介護の現場でも、「フケ」や「かゆみ」の悩みは非常に多いです。 最大の問題は、ご本人が「フケ＝不潔だ」と誤解し、さらにゴシゴシ洗いすぎて悪化させるケースです。

フケが気になると、人前に出るのが億劫になり、13記事目（ファッション）で紹介したような「おしゃれ」への意欲も失われてしまいます。

高齢者のフケ・かゆみ対策は、「洗浄」ではなく「保湿」です。

「洗いすぎ」をやめ、「頭皮に優しいシャンプー」に切り替えることが、QOL（生活の質）の維持に不可欠です。

高齢者向け「シャンプー」選び 3つの鉄則

1. 「洗浄成分」で選ぶ（最重要）

シャンプーの裏の成分表を見てください。

• NG（洗浄力が強すぎる）： 「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」など（高級アルコール系）
• OK（低刺激・保湿）： 「アミノ酸系（ココイル〜、ラウロイル〜）」「ベタイン系」 迷ったら、「アミノ酸シャンプー」と書かれたものを選べば、まず間違いありません。

2. 「ノンシリコン」より「低刺激」

「ノンシリコン」は流行りましたが、髪のきしみを防ぐ「シリコン」は、必ずしも悪者ではありません。

それよりも、頭皮の刺激になる「香料」「着色料」「パラベン（防腐剤）」などが入っていない、「無添加・低刺激」処方であることの方が重要です。

3. 「泡で出る」タイプもおすすめ

ご高齢になると、指先に力が入りにくく、シャンプーをしっかり「泡立てる」ことが難しくなります。

最初から「泡で出てくるポンプ式」のシャンプーは、泡立て不足による「すすぎ残し（かゆみの原因）」を防げるため、非常に便利です。

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頭皮も「肌」の一部です。

顔や体と同じように、冬場は特に「保湿」が重要になります。

「かゆみ」は、体（特に背中やスネ）にも出ていませんか？ 体全体の「乾燥肌・かゆみ」対策については、こちらの記事で詳しく解説しています。

【介護視点】高齢者の「かゆみ」は乾燥が原因！背中・スネに効く市販の保湿クリーム・ローションおすすめ4選

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【楽天で買える】おすすめ「低刺激・保湿」シャンプー4選

1.【低刺激の王道】ミノン (MINON) 薬用ヘアシャンプー

「肌が弱い」「敏感肌」向けのシャンプーとして、まず名前が挙がる鉄板ブランドです。

• 特徴： 製薬会社（第一三共ヘルスケア）が開発。「植物性アミノ酸系」の洗浄成分。
• 機能： 低刺激性・弱酸性。アレルギーの原因物質を極力カット。フケ・かゆみを防ぐ「薬用」処方です。
• 【専門家の視点】： 「『ミノン』は、19記事目（体のかゆみ）で紹介した『キュレル』と並ぶ、敏感肌ケアの王道です。洗浄力が非常にマイルドで、必要な皮脂は残してくれる。乾燥が原因のかゆみに悩む方が、最初に試すべきシャンプーです。」

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2.【フケ・かゆみ特化】コラージュフルフルネクスト

「乾燥だけでなく、ベタつき（脂漏性）のフケも混じっているかも？」という場合は、こちらが「薬用」として強力です。

• 特徴： フケ・かゆみの「原因菌（カビ）」の増殖を抑える「ミコナゾール硝酸塩」を配合した、本格的な薬用シャンプー。
• 機能： 「うるおいなめらかタイプ（乾燥肌用）」と「すっきりさらさらタイプ（脂性肌用）」を選べます。
• 【専門家の視点】： 「もしフケが『乾燥したパラパラ』ではなく『湿ったベタベタ』なら、原因は乾燥ではなく『脂漏性皮膚炎』の可能性があります。その場合は、カビ菌を抑えるこのシャンプーが非常に効果的です。まず『うるおいタイプ（赤）』から試すのが良いでしょう。」

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3.【泡で出る・全身OK】ミノン (MINON) 全身シャンプー 泡タイプ

「シャンプーを泡立てるのが難しい」「体も顔も、これ1本で済ませたい」という、究極のシンプルケアです。

• 特徴： 最初から「泡」で出てきます。髪も、顔も、体も、これ1本で洗えます。
• 機能： もちろんアミノ酸系の低刺激処方。
• 【専門家の視点】： 「介護の現場では、この『泡で出る全身シャンプー』が非常に重宝されます。指先に力が入りにくいご本人でも簡単に泡で洗え、すすぎ残しが減ります。浴室に置くボトルが1本で済むのも、安全（転倒予防）の観点から素晴らしいです。」

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4.【白髪染め併用】「白髪染めシャンプー・トリートメント」

「頭皮ケア」と「白髪ケア」を同時に行いたい、という需要も非常に高いです。

• 特徴： 「白髪染めシャンプー」や「カラートリートメント」で検索。
• 機能： 毎日のシャンプーやトリートメントで、徐々に白髪を色づけていくため、美容院に行く手間が省けます。
• 【専門家の視点】： 「13記事目（ファッション）でも触れましたが、『白髪』が目立たなくなると、気分が若返り、外出意欲も高まります。ただし、製品によっては頭皮に合わない（かゆみが出る）場合もあるので、必ず『低刺激』や『アミノ酸系』と書かれたものを選んでください。」

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まとめ

高齢者の頭皮の「かゆみ」「フケ」は、「不潔」なのではなく「乾燥」が原因です。

洗浄力の強いシャンプーをやめ、「アミノ酸系の低刺激シャンプー」に切り替えて、頭皮を「保湿」するケアを心がけましょう。