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【介護視点で選ぶ】高齢者向け血圧計のおすすめ3選！「腕巻き式」と「手首式」どっちが良い？

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「親が高血圧と診断された」 「健康管理のために、血圧計を買いたいけど、種類が多すぎて選べない…」

高血圧は「サイレントキラー（静かなる暗殺者）」と呼ばれ、自覚症状がないまま進行し、ある日突然、脳卒中や心筋梗塞を引き起こします。

ご高齢の方にとって、毎日の「血圧測定」は、命を守るための最も重要な習慣の一つです。

しかし、「どの血圧計が正確なの？」「手首式と腕式、どっちがいい？」と悩んでしまいますよね。

この記事では、「シニアの暮らし快適ガイド」として、高齢者の血圧計選びで失敗しない「3つの鉄則」と、正確で使いやすいおすすめモデルを厳選して解説します。

なぜ「家庭での血圧測定」が重要なのか？

病院での測定だけでは不十分です。

「病院だと緊張して血圧が上がる（白衣高血圧）」 「逆に、病院では正常なのに、早朝だけ血圧が急上昇する（仮面高血圧）」 といった「隠れ高血圧」を見つけるには、リラックスした状態の「家庭での測定」が不可欠だからです。

【専門家の視点】

介護の現場では、毎日のバイタルチェック（血圧・体温・脈拍）を基本中の基本とします。

なぜなら、日々の「小さな変化」に気づくことが、大きな事故（脳卒中など）を防ぐ唯一の方法だからです。

毎朝、決まった時間に血圧を測り、手帳に記録する。

この「ごく当たり前の習慣」こそが、ご本人の健康寿命を延ばし、ご家族の安心につながる、最強の「介護予防」です。

高齢者向け血圧計 選び方3つの鉄則

1. 【最重要】「腕巻き（カフ）式」か「手首式」か

これが最大の分岐点です。結論から言うと、「正確性」を求めるなら「腕巻き（カフ）式」一択です。

  • 腕巻き（カフ）式：
    • メリット： 腕の太い動脈で測るため、測定値が正確で安定します。医療機関でも標準です。
    • デメリット： 洋服（厚手の服）を脱ぐか、腕まくりする必要がある。
  • 手首式：
    • メリット： 手首を出すだけなので、測定が手軽。
    • デメリット： 手首の位置（高さ）が心臓の高さからズレると、測定値が大きく変動（不正確）になります。

【専門家の視点】

測定値が不正確では、毎日測る意味がありません。

私たちは、ご本人によほどの理由（麻痺で腕が巻けない、服の着脱が困難など）がない限り、「腕巻き（カフ）式」を強く推奨します。

特に、カフ（腕帯）が巻きやすいように工夫された「e-フィットカフ」のようなモデルが、シニアには最適です。

2. 操作は「ワンプッシュ」＆「大画面」

ご本人が一人で使えることが重要です。

「電源ボタン（測定ボタン）」が大きく、ワンプッシュで測定が開始できること。

そして、測定結果（最高血圧・最低血圧・脈拍）が、バックライト付きの「大画面」にハッキリ表示されることを確認してください。

3. 「メモリ（記録）機能」

測った数値を、その都度手書きでメモするのは大変で、続きません。

最低でも「1人分×90回」以上、できれば「2人分（ご夫婦）×100回」などのメモリ機能があると、通院時に医師に「血圧手帳」としてそのまま見せることができ、非常に便利です。

万が一に備える「日々の記録」

毎日の血圧測定は、「万が一」を防ぐための重要な「お守り」です。 もし、測定した血圧が異常に高い（または低い）日が続くようなら、それは体からのサインかもしれません。

日々の健康管理と合わせて、「もし親が倒れたら？」という緊急時の対応についても、一度シミュレーションしておくことが大切です。

【介護のプロが解説】親が倒れた！救急車を呼ぶ？まず何から手をつけるべきか

【楽天で買える】正確で簡単な「血圧計」おすすめ3選

血圧計は、世界的に信頼されている「オムロン(OMRON)」「パナソニック(Panasonic)」「テルモ(TERUMO)」の3大メーカーから選べば間違いありません。

1.【王道・巻きやすい】オムロン (OMRON) 上腕式血圧計 (HCR-7502Tなど)

「血圧計で迷ったら、まずオムロン」と言われる、日本のトップブランドです。

  • 特徴： 「e-フィットカフ」という特殊な腕帯を採用。片手で、誰でも簡単に「正しい強さ」で巻くことができます。
  • 機能： 2人分のメモリ機能、バックライト付き大画面、スマホ連携（Bluetooth）モデルも豊富。
  • 専門家の視点： 「シニアの測定で一番の失敗は『カフ（腕帯）が緩い・きつい』ことによる測定ミスです。オムロンのこのカフは、その失敗を物理的に防いでくれるため、誰が測っても正確な値が出やすい。信頼性を求めるなら筆頭候補です。」

2.【使いやすさ・大手】シチズン (CITIZEN) 上腕式血圧計 (CHUG/CHDFなど)

時計でおなじみ「シチズン」も、血圧計の大手メーカーです。シンプルな操作性が人気です。

  • 特徴： 「シチズン 血圧計 上腕式」で検索すると、多くのモデルが見つかります。操作ボタンが大きく、誰でも使いやすいシンプルな設計が特徴です。
  • 機能： 2人分メモリ機能や、巻きやすい「薄型カフ」など、必要な機能はしっかり搭載されています。
  • 専門家の視点： 「『シチズン』は、オムロンやテルモと並ぶ信頼できるメーカーです。特に『シンプルさ』を追求したモデルが多く、余計な機能は要らない、というご家庭に選ばれています。時計メーカーならではの『正確さ』へのこだわりも安心ですね。」

3.【静か・肌に優しい】テルモ (TERUMO) 上腕式血圧計 (ES-W5200ZZなど)

病院の体温計などでもおなじみ「テルモ」のモデル。測定中の「快適性」が違います。

  • 特徴： 測定中の「ブーッ」というモーター音が非常に静か。カフの圧迫感もソフトです。
  • 機能： 2人分メモリ機能。腕に優しい「スロー加圧」が選べるモデルも。
  • 専門家の視点： 「血圧計の『圧迫される感じが苦手』『音がうるさくて朝から不快』という方は、意外と多いです。テルモの血圧計は、その『不快感』を徹底的に減らしてくれます。毎日使うものだからこそ、この『快適さ』は継続の鍵になります。」

まとめ

高血圧の治療は、「薬を飲むこと」と「毎日、家で測ること」がセットです。

ご自身の健康状態を「見える化」するために、正確で使いやすい「腕巻き（カフ）式」の血圧計を、ぜひ一家に一台、備えてください。

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